标题：分享到： 正确把握念诵的节奏，容易摄心

内容：
如果你一个人念的时候，声音不要太大也不要太小，基本上是念了自己能听到就可以。

数量，刚才说过，不要太多；速度，不要太快，也不要太慢，不需要“南——”等半天，再“无——”这样，不快也不慢，这样容易摄心。

《普门品》第五讲（6）师长讲于二〇一四年正月十三正确把握好修念诵的节奏如果你前面准备工作做好了、观好了，那你在念“南无观世音菩萨”的时候，声音不要太大，如果你一个人念的时候，也不要太小，基本上是你念了自己能听到。

比如像你们这样坐在一起，你念的声音就你一个人听到就可以了，旁边人听不到。

数量，刚才说过，不要太多；速度，不要太快，也不要太慢，不需要“南——”等半天，再“无——”这样子，就是“南无观世音菩萨”（师念），不快也不慢，这样容易摄心。

心态，刚才讲过，主要是一开始用皈依的心、求救的心。

这样去专门念的话，记个数字，拿着念珠记也可以。

如果有个调子的话——我们那天念过的，这样慢慢诵的调，适合于共修。

共修的时候可以这样子一起念，大家一起发声地念，但是速度比较慢。

所以，在自己修的时候，不一定非要这样。

念的时候，调子像“南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨，南无观世音菩萨”（师念），如果你用这种慢的调，能够摄心的话，那你就这么去念。

如果默念，速度要快一点的话，就不需要用这种调。

这就是说总持，如何念观音菩萨。

前面讲的教理，以及如何用于修持念观音菩萨，已经讲了。

再看海公上师的“正修”的第四个，“若问念佛是谁？

答曰：‘念佛是念佛的我。

’若其不能，但具信心，恳切称名，依经所说，福不唐捐。

若忻净土，决定往生”，这里讲的是禅宗的，因为海公上师对禅宗的造诣很深，禅宗有参“念佛的是谁”，海公上师回答：念佛的，是念佛的我。

这个我们想起来觉得好像很简单——这个我也能回答，念佛就是我在念佛，谁在念？

海公上师说的这个念佛的“我”和我们平时脑子里的“我”是不一样的。

这里的“我”应该理解成什么呢？

补特伽罗。

“我”和补特伽罗是同义。

补特伽罗是什么呢？

是不相应行，是无常法，这是有的；而“补特伽罗我”，这是没有的，这个大家要区分一下。

平时我们脑子里显现出来的那个“我”，通常都是被这个补特伽罗我执所绑定的东西，我们通常就没有办法把补特伽罗和“补特伽罗我”分开，通常就混在一起、黏在一起，分也分不开的样子。

这个要清楚。

“念佛是念佛的我”，海公上师这里说的这个“我”，要知道，是补特伽罗，就是和五蕴同一体性的这个“我”。

这个“我”是有的，这是“你我”的“我”，这个是有的，和“补特伽罗我”是不一样的，那个是没有的，是不存在的东西。

禅宗的修法，这里就不详细地讨论了。

（待续）

发布时间：2025-04-07 19:42:42
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