标题：男生变白大法在此！史上最最最强攻略！ 内容： ［型爷说］能不能变白，我只能帮你到这儿了！ 不知道什么时候开始的事儿每个人都想变白好像只要白一点看起来会更帅一点毕竟鲁迅说过：一白遮三丑据数据显示虽然数据不够精准客观但我知道这是现状因为确实很多人都是这样的想要变白又不知道怎么办做了一些尝试却都失败而终到处都是商家们撒下的陷阱和烟雾弹看来这次又要抱型爷大腿了这篇型爷就带大家把变白这件事儿彻彻底底的搞清楚！ 不过你也要答应我一件事以后看完文章留个言点个赞证明我们是一个有互动有生命有逗逼的公众号好吗好了啊就这么说定了啊上大纲了啊！ 这里再啰嗦两句有些人是可以变白的但有些人的情况就不是那么乐观了. .. 1. 肤色基础知识 之前我们讲过男生护肤丨最强攻略想必大家对皮肤已经有一定了解但是对于肤色的形成我想很多人还不是很了解考一考你为什么皮肤是黑白黄而不是黑白灰？ 其实在很久很久以前人类的祖先肤色是一样的只是后来移居到了不同的地区为适应外界的环境才渐渐出现了肤色的差异居住在赤道地区的非洲人，由于皮肤常常受到强烈日光照射，体内黑色素大量产生，所以非洲人皮肤呈黑色。 而欧美大多是高寒地区，日照较少，所以黑色素少呈白色。 而黄种人居住在温带地区，阳光强烈适中，黑色素也介于两者之间呈黄色。 所以肤色的差异本质上就是黑色素的多少我们来看一张图了解黑色素看到没有黑色素就藏在皮肤的表皮层的底部其实它待在这个地方是不影响肤色的但是它偏偏喜欢往外跑从表皮层的基底层往角质层跑因为皮肤是不断更新的深层皮肤移动到皮肤浅层所以黑色素越多皮肤就越黑简直妙呀那为什么你的黑色素比别人多？ 我们来了解下黑色素的形成过程此图简单了解即可主要是看其中一个环节麦拉宁色素受到紫外线刺激！ ！！ 恩记住这个点我们再接着讲当紫外线刺激什么鬼色素之后酪氨酸酶被激活就好像吃了伟哥一样腰不停蹄的生成多巴并大量释放黑色素然后你的皮肤就变黑了！ 对就是因为紫外线的原因然后产生了一系列蝴蝶效应最终导致黑色素增多皮肤变黑！ 所以！ 知道皮肤黑的本质了吧！ 就是因为没有做好防晒给皮肤吃伟哥了！ 所以要想白！ 防晒才是根本好么！ 当然还有其他外部因素会导致黑色素形成比如药物因素长期服用某些抗生素比如磺胺类和四环素类药物会造成皮肤黑色素生成和沉积严重致使脸颊额头和鼻子等部位长斑比如化学物质长期接触焦油、沥青、蒽油及其它碳氢化合物包括经常抽烟和吃烧烤等也会刺激黑色素的生成比如卸妆不干净化妆品残留也是导致黑色素沉着、长斑的真凶除了外部因素还有内部因素激素也就是内分泌失调你睡眠不足极易产生黑色素你脾气暴躁极易产生黑色素你运动少也极易产生黑色素炎症长过痘痘或受过伤的都知道就算伤口愈合皮肤处也会留下印记因为炎症反应会使黑色素细胞活跃并堆积当然也有一些人天生黑色素细胞就比较活跃黑色素的数量自然也比常人多皮肤稍微晒一下就变黑了而且想要白回来很难属于基因问题但也不是不能变白只是很难而且局限性非常强举起你的胳膊肘或者看你的大腿内侧最白的地方差不多就是你白的极限了不要伤心伟大的鲁迅曾说过不管黑猫白猫能抓到老鼠的就是好猫不管皮肤是黑是白只要是健康的皮肤就是好皮肤看看人家古天乐专门晒黑的所以下次别人问你怎么那么黑的时候你说古天乐是你偶像不就好了再不行就. .. 2. 皮肤变白技巧 美白技巧有太多说法有说吃珍珠粉的有说用牛奶洗脸的有说用白醋加甘油的有说用红糖煮玫瑰喝的有说草莓榨汁加蛋清涂脸的真的搞不清状况连自己什么肤质都不清楚就随便找些东西又吃又喝又涂的万一出什么问题怎么办型友们一定要科学美白！ 不要随便用一些偏方接下来就是本篇的重中之重了型友们准备好小本本了吗咳咳美白技巧主要从三个点出发2. 1外部防晒虽然炎热的夏天已经过去但是紫外线过去没？ 并没有！ 所以防晒是一年四季都不能间断的防晒主要是防紫外线紫外线主要有两大波谁还没有两大波咋地UVA（长波）丨UVB（短波）UVA伤害最强的波它可以穿透云层、普通雨伞、玻璃及衣服等基本不受天气影响UVA的身影无处不在不管是刮风下雨还是在室内它是导致皮肤晒黑及老化的主要因素并且可以直接穿透皮肤表层直达真皮层所以不要觉得在室内就不用防晒了UVB穿透力没有UVA强可被云层、玻璃、遮阳伞、衣服隔离但不代表它就是吃素的它可以晒伤皮肤导致晒红、脱皮、水泡等所以这两大波就是导致你加速变黑变老的元凶所以这下知道用防晒霜的必要了吧说到防晒霜PA/SPF这两个指数你一定要了解PAPA就是UVA的防晒指标后面加号越多说明防UVA的能力就越强PA+，代表防PUA有效PA++，代表防UVA相当有效PA+++，代表防UVA非常有效图示是安耐晒4个+就很直观很暴力了还有人问为什么是日系防晒指数因为还有欧美UVA防晒指数的区别SPFSPF就是UVB的防晒指标了后面的值数代表防UVB的能力大小这里可以了解两个公式遮蔽时间=SPF×10遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%SPF15大概遮挡150分钟，遮挡93. 33%的UVBSPF30大概遮挡300分钟，遮挡96. 33%的UVBSPF50大概遮挡500分钟，遮挡98%的UVB可以根据自己的防晒环境和需求选择适合自己的PA/SPF值即可但是不要以为就SPF值高涂一次防晒就行了户外防晒2个小时就要补涂一次因为出汗等因素影响直男们看了直颤抖竟然如此博大精深不知所措淡定点下面还有很多知识难点！ 接下来我们来说如何抑制黑色素2. 2产品抑制主要指通过护肤产品抑制黑色素形成有四种方式也是市面上最常见的四种科学美白原理抑制酪氨酸酶活性黑色素的形成，酪氨酸酶起关键作用，所以抑制酪氨酸酶的活性，就能减缓甚至阻断黑色素的形成。 市面抑制酪氨酸酶活性的成分有：熊果苷、氢醌（对苯二酚/这个有毒）、间苯二酚、SymWhite377、丁基间苯二酚、己基间苯二酚、壬二酸、曲酸等抗氧化在黑色素生成过程中，氧化自由基参与了部分反映，所以抗氧化对于美白来说也是个关键步骤，也叫还原美白。 市面抗氧化的成分有：维生素C、维生素E、阿魏酸、谷胱甘肽等阻止黑色素转移黑色素形成以后会转移到角质细胞，然后随着角质细胞上移，所以如果拦住黑色素的去路，它就不能跑到角质层影响肤色。 市面组织黑色素转移的成分主要是烟酰胺（也就是维生素B3），但是这个也要注意这个成分可能会产生刺激，刺痛、红痒等，建议先做敏感测试再使用。 去角质这个是比较暴力的美白方式，并不适合敏感肌肤和干性肌肤。 去角质主要是代谢美白，通过加快角质细胞脱落，促进黑色素代谢，但并没有从源头阻止。 去角质产品也有很多，果酸换肤效果比较显著。 这四种方式前三种都是美白精华来实现所以我们先讲下精华产品使用步骤回顾下之前讲过的护肤步骤早晚护肤三部曲PS:补水环节是指使用爽肤水和乳液修护环节是指面膜、去角质等不管是什么精华步骤都是要在爽肤水后乳液前切记是使用爽肤水之后再用精华！ 因为皮肤在缺水的状态下精华成分很难达到表皮深层所以使用精华一定要先给肌肤喝饱水美白精华我们一般放在晚上因为有些美白精华不建议见日光使用精华后再用乳液锁水美美睡一觉即可第四个去角质美白这个就不能天天用了建议7-10天用一次即可根据自己预算选择磨砂膏或刷酸还要告诉型友的是任何的美白方式都需要时间皮肤新陈代谢周期是28天至少一个多月才会看到成效而且每个人的代谢速度也不一样所以市面号称几天变白的产品一定是坑还有很多号称美白的洗面奶真的没有什么卵用也有人问美白丸和美白针这个有必要给大家科普下它们两个的原理也都是抗氧化的形式但是由于国家卫生部并没有批准所以不推荐有人反馈说好有人说不行有副作用真假参半吧国内市场监管不行也有很多风险所以不建议最后一定要认知一些危险成分大多是一些三无品牌不会列举出来的某些号称见效快的大多都含有一些危险成分2. 3内部调理内部调理也是可以抑制黑色素形成的虽然没有产品抑制直观但也有一定效果保证充足睡眠这个其实是废话，睡不好干啥事都干不好。 不过按时睡觉也很重要，不要熬夜。 多睡觉，充足和规律的睡眠也是最省钱偷懒的变白方式。 但也不是你懒床的理由！ 保证运动量这个也是废话，体格不好看起来就虚，虽然运动多了也容易肾虚，但是一定要保证一定的量对吧，可以多做一些有氧运动，促进体内糖分、蛋白质和脂肪的燃烧，然后增强身体细胞劶，加速新陈代谢，暗沉、发黄发灰的亚健康肤色也会得到一定程度的改善。 食物调养这个其实也是废话，谁能哪天不吃饭？ 但是这里注意了，很多专家说食物也是分不同类型的，抗氧化啦，VC高啦，抗光敏啦等等抗光敏食物：四季豆、茄子、西红柿、包菜、苹果、葡萄；美白果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子；抗氧化果蔬：西红柿、草莓、橙子、猕猴桃、葡萄、辣椒；但是型爷要出来辟谣了食疗美白基本是无效的！ 每天一个番茄一杯柠檬水对美白并！ 没！ 有！ 用！ 吃进去的东西很难作用到皮肤上就算有也微乎其微基本无视所以不用挑食了大胆的吃吧吃胖还有助于皮肤变白来着恩了解了上面这些你就可以在美白的道路上大步向前迈了 3. 直男美白大法 我知道型友们可能看到这里脑子还是有点懵懵逼逼的所以咱们就直接点来个直男美白大法吧！ 在座的大多都是直男先推荐一个最简单！ 最暴力！ 的美白方法！ 其实很简单把你的室友或女朋友晒黑点对比之下别人就不会觉得你黑了如果这都行不通那就只能从自身改善了《直男美白大法》接招等等还没结束有些变白困难的型友其实我还有一个隐藏攻略那就是所以（继续点）更多男生干货尽在：衣型 发布时间：2025-04-03 02:56:59 来源：好客运势网 链接：https://www.sushituan.cn/81299