标题：秋冬饮食禁忌

内容：
　　1、秋冬饮食忌无病乱补　　无病乱补,既增加开支,又害自身。

如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

2、秋冬饮食忌虚实不分　　中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

3、秋冬饮食忌多多益善　　任何补药服用过量都有害。

认为多吃补药,有病治病,无病强身是不科学的。

如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

4、秋冬饮食忌凡补必肉　　动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。

但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些副产品,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病病因。

饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视，秋冬季节要多吃蔬菜。

发布时间：2024-11-26 09:24:45
来源：好客运势网
链接：https://www.sushituan.cn/49943