标题：益智补脑汤

内容：
　　凡含有蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、铬等微量元素的食品，都有促进脑细胞活跃和增强记忆力的作用。

蔬菜、水果及海带海藻类，凡属碱性食物，也是天然的健脑食品。

1、莲子猪心汤　　莲子肉30克，猪心1个。

猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

此汤益智安神，补血养心。

对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

2、天麻鱼头汤　　鲢鱼头1个，天麻15克。

香菇、虾仁、鸡丁适量。

将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。

对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

3、安神补脑汤　　黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。

生姜、蒜末、料酒各适量。

将中药煎汤去渣，取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。

此汤补脑安神，调和气血。

4、鳝鱼猪肝汤　　鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。

此汤可补脑，益智，壮骨。

尤其适合高中学生食用。

总结：聪明的大脑能够帮助我们解决很多问题，上面小编介绍的补脑食物都是日常哼容易见到的，而且能让你越吃越聪明，没有任何的副作用。

在这里小编建议大家多吃点有利于大脑健康的食物，这样不仅能增强思维能力，对大脑也有一种保健功效，说得好不如做得好，大家赶紧试试吧。

发布时间：2024-11-07 08:58:31
来源：好客运势网
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