人到中老年，营养比运动更重要（说得极好）
养生吃饭比运动重要得多...点上方绿标收听主播诵读美文“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。看看周围，每天积极运动的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷..
2022下半年，最好的生活方式：迷茫时读书，忙碌时运动，独处时思考
作者：吴呱呱来源：国学文化（ID：gxwh001）岁月不待人，莫失心所念，万物尽可期。♬点上方绿标可收听国学文化主播朗读音频风尘天外飞沙，日月窗间过马。不知不觉间，2022年已然过半。回首过去的六个月，疫情反复，..
运动，是治愈一切的良药
美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧..
