“毒五月”里的养生大招。
阴历五月，古人称之为“毒五月”，在这个月里，五月初五、初六、初七、十五、十七、二十五、二十六、二十七，这九天为“天地交泰九毒日”，十四为“天地交泰日”，一共十天。中医将农历五月视为多事之秋，人们务必端..
夏至开运养生方法 | 阳至极而阴始生，如何守护好我们的运气
古籍《二十四节气解》曰：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故为夏至”。进入夏至节气后，一年中最炎热的“三伏天”也将随即到来。夏至日“阳气一阴生”，阴气不断上升，我们要注意哪些地方，如何在..
24个坑人的“养生常识”，小心越养越病
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？下面是人民日报发布的24个坑人的“养生..
中医养生，葛根的功效和食用方法！
葛根是一味中药，同时也是常见的养生补品。具体来讲，葛根都有哪些功效和作用呢？《本草纲目》载：葛根，性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。现代医学研究表明：葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高..
湿气太重，容易痰湿胖，几个祛湿小妙方，助排湿更养生！
一到夏天，想必很多人都躲在空调房里，“吨吨吨”地喝冷饮，大口炫冰淇淋，来让身体迅速降温。身体是舒坦了，殊不知隐藏的脂肪正在悄悄“入侵”你的身体。这些食物并不会直接转化成脂肪，而会加重体内的湿气。湿气这..
60岁后，让你无病无灾的三个好习惯，比养生管用！
六十几岁的人，经过四五十年的奋斗，阅历丰富，心宽了；争过了；拼过了；得意过；失意过；该有的都有了。当年的豪气化作了宽容，当年的棱角磨成了圆润。偶有不顺，一笑了之，并不必放在心上。60岁之后的人，人生已过..
世上最好的养生——忙（此文无价）
闲世人之所忙，忙世人之所闲，做自己的主人。来源：诗词天地（ID:shicitiandi）当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。我国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳..
三伏天快到了，不论男女，都要以坐月子的态度来养生！
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。2022年三伏天时间表：初伏：7月16日_7月25..
夏天养生三不吃，秋天百病望远离！
夏天热，要排湿，要利尿，这是常识。但是这个常识，往往会让不懂中医的人产生一种错觉：要利尿，吃冰棍冰水下去既解热又利尿；要排湿，上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的：“热则血行、寒则血凝”。夏天..
不生病、健康长寿的养生要诀
想要知道世界上为什么有刀兵、水、火、瘟疫流行，这个战争的痛苦，杀人流血，互相这么寻仇报怨，为什么呢?就因为杀生杀太多了。现在这个世界上，杀生的人也太多，救生的人是太少了，那么人人都只知道杀生，人人就都..
今日小暑，你必须知道的养生知识！
小暑至，盛夏始。小暑是夏季第五个节气，意味着盛夏的开始，小暑过后便是大暑。民间有着“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。小暑过后，气温升高，暴雨增多，人体出汗多，消耗大，容易疲惫，此时一定要注意身体的养护。小..
中医养生，板蓝根的功效不仅仅是预防和治疗感冒！
1板蓝根是一种中成药，在家里经常使用板蓝根颗粒来预防和治疗感冒。事实上，板蓝根不仅用于治疗感冒，还具有许多功能，可以预防和治疗许多细菌和病毒疾病。但是请注意，板蓝根也有副作用，不是每个人都可以吃板蓝根..
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
情绪稳定，是一个人最好的养生。点上方绿标收听主播诵读美文人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命..
最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，就一个字！
大道至简，以简驭繁。作者：儒风君来源：儒风大家（ID:rufengdajia）古语有云：“夫少者，多之所贵也。”意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。杨绛也曾说：“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”大道..
不停止内耗，所有的养生都是徒劳的
作者：许小猫来源：十点读书（ID：duhaoshu）停止内耗，放下焦虑，让每一天都有滋有味、不留遗憾。♬点上方绿标可收听国学文化主播朗读音频现代社会，每个人都有身不由己的时刻，有难言的压力与委屈。一过30岁，身体..
到了一定年纪，不会管理自己，所有养生都是徒劳
作者：吴呱呱来源：有书（ID：youshucc）当你管理好自己，生活自然也会温柔待你。♬点上方绿标可收听国学文化主播朗读音频企业家冯仑曾说过这样一句话：“一个人真正的伟大不是领导别人，而在于管理自己。”人生在世..
百病生于气，把心情照顾好，就是最好的养生！
生气，只是用别人的错误来惩罚自己。《黄帝内经》中言：“智者之养生也，和喜怒而安居处。如是则僻邪不至，长生久视。”智慧的人养生，必定会修养意识，保持起居稳定，心态平和。如此，才能不生病，从而延缓衰老，使..
揭秘，道家内丹养生与其它养生方法的不同之处！
说到养生，它有一般的养生和内丹养生，也许内丹养生对于大多数的人来说都比较陌生，因为知道的少接触的也少，那么什么是内丹养生，内丹养生又有什么不同之处呢？作为中华传统养生体系之大道绝学，内丹养生有着鲜明的..
和舒服的人在一起，就是养生！
一、一切病先是“神”病中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第..
养生抓住冬藏好时机，来年春天少生病！
“秋冬养阴”源于《素问·四气调神大论》，曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门”。春主生气，应于肝；夏主长气，应于心；秋主收气，应于肺；冬主藏气..
