诸葛亮曾劝诫手下将领要管理好自己的情绪，他说人有情绪是正常的，但是要：忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜。愤怒而不至失控，忧愁而不陷入内耗，喜悦而不忘形，情绪适度，不越界，不放纵，才不至于伤人伤己。一、忿而..