我经常地对我们道友们讲，受三皈的时候，我跟他们讲，受了可不要忘记，早晚二十四小时衔接。晚上睡觉的时候，要上床了，什么事都没有了，念皈依佛、皈依法、皈依僧......最少念十遍，或者能念到睡着了。第一个，不做..