1、本期网络学习班学制7天，报名确认后提供课前学习资料，授课采用视频直播教学，授课主题群交流辅导模式。2、本期学习班名额有限，以报名先后为序，报名确认后，提供入门学习资料，开课之前先自行学习，正式开课时..

夏天到了，此时雨水多、气温高，空气湿度大，人身容易外感湿邪入体，很多人常常会感觉到头脑昏沉、脚腿沉重，容易浮肿，肌肉关节酸痛；精神不振；胃肠不适；严重者出现皮肤湿疹、过敏等身体不适。特别是南方的朋友们..

肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与..

充溢一身者，无非清浊二气清气就是人体之中的元气，正气，生生之气，是人体赖以进行各种生命活动的物质和能量来源，清气充旺，则精力旺盛，健康无病，反之则虚弱无力，疾病缠身。浊气是相对于清气而言的，清气是正气..

合谷穴，也称为“虎口”，是个“万能穴”。在全身数百个穴位中，合谷穴的调治范围最为广泛，具有全身的调病作用，真可谓神通广大，简直是一个包医百病的全能穴、一个随身携带的大药箱。几乎所有的病都可以用这个穴直..

1很多人问，养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼..

夏天热，要排湿，要利尿，这是常识。但是这个常识，往往会让不懂中医的人产生一种错觉：要利尿，吃冰棍冰水下去既解热又利尿；要排湿，上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的：“热则血行、寒则血凝”。夏天..

经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，..

生气，只是用别人的错误来惩罚自己。《黄帝内经》中言：“智者之养生也，和喜怒而安居处。如是则僻邪不至，长生久视。”智慧的人养生，必定会修养意识，保持起居稳定，心态平和。如此，才能不生病，从而延缓衰老，使..

点上方播放键收听本文语音版阳气足，百病除！在几千年的传统养生和医学中，历代的养生和医学家，一直在强调阳气重要作用，万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。那么，“阳气”究竟是什么？它对人体又有什么重要的作用..

《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。“七伤”是忧伤心，怒伤..

树从根锯断，枝杈砍掉，上节细尖锯掉，成上下几乎一般粗的圆木，栽在地上，称为桩。前人许多土木工程，都离不开桩。站桩形如桩栽地上，故而得名。每一种拳术，都有自己的基本桩功。在基本桩功之外，又衍生出许多其他..

有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧。艾灸化瘀散..

中国传统节日元宵节元宵节，又称上元节、元夕节、灯节，是中国传统的节日之一，是春节之后的第一个重要节日，也是中国传统节日中最具浪漫气息的节日之一。元宵节通常在农历正月十五这一天，人们在这一天会举行各种庆..

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《百病秘方》初集，民国朱振声编，118页。

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