六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。六字诀最早见于梁·陶弘景的《养性延命录》，以后不少有关古代功法的著作中，对此..