这并不是我第一次进行辟谷，我的辟谷经验已经长达半年了，之前只敢采取一些温和的辟谷方法，在辟谷期间会吃一些蔬菜水果坚果等东西。在时间上也不敢持续太长的时间，每周两天，每周进行一次。对于辟谷的作用我是很清..