道外无心，心外无道：体悟即心即道的自然境界！
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修炼体悟：通过“意守下丹田”打通了小周天！
壹我一开始练的是“下丹田”的功法。方法是两眼轻闭，意想双眼顺着鼻尖，轻轻“内视”肚脐里的“下丹田”，每次练功半小时到一小时。我是采取直立的姿势练功的，刚开始学功，意守丹田没有明显的感觉。但是两脚经常发..
