许多人出生在这个世界上，有不同的体质。从小就是其中之一。有些人很高，但有些人很矮。从命理学的角度来看，我们把这个数字分成八个字。如果你的八个字中有“虚弱”这个词，那就意味着你从小就很瘦。那么，对于这样的人来说，什么样的方法可以改善你的体型呢？

营养摄入是改善身体最重要的因素之一。如果你想变胖，你必须更加注意营养摄入。一般情况下，每天三餐要有营养饮食，每餐热量要相对均衡。同时，也要注意多吃富含维生素和矿物质的优质蛋白质食物。这样，你就可以获得足够的营养，从而使你的身体健康，大大促进你体内营养物质的吸收，帮助你发胖。

八字身弱无根化解

增加运动量也是增加体重的有效方法之一，可以帮助你改善身材。一般来说，对于八字体虚弱的人来说，做一些低强度、中强度和高强度的运动可以帮助你增加体重，促进肌肉和其他器官的发育。此外，还应注意不要以过于剧烈的方式进行运动，否则会对身体产生不良影响，并可能造成严重损伤。

保持积极的态度也是影响身体形状的重要因素之一。当心情愉快时，人体处于充满活力的状态，可以促进新陈代谢，帮助改善身体；易怒、焦虑、恐惧等，会影响新陈代谢，不利于体重增加。因此，在改善身体时，我们必须随时保持良好的心情，充满活力和希望。

保持有规律的工作和休息也很重要，这可以帮助你保持健康。一般来说，每天早上睡7-8小时，晚上11点前睡觉；每天午餐和晚餐间隔4-5小时，保持良好的饮食规则；每天锻炼，保持一定的强度。假如你能做到这一点，那么你就能改善自己的身材，达到自己理想的身材，从而拥有完美的身材。