作者：儒风君
来源：儒风大家（ID：rufengdajia）
养好一个好身体，开心度过每一天。
每个器官都有“克星”，请别再戳它的软肋了，身体一定会感谢你！
赶紧收藏起来，转给家人朋友看看。
01肠的天敌是坐《黄帝内经》中就记载，大肠经的循行路线“起于大拇指之端，出挟口，交人中，左之右、右之左”，遍及全身。
久坐不动，会使肠道的蠕动变慢，造成静脉的血栓。
食物在肠道长时间停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。
养成规律排便习惯，尤其是每日早餐后最佳。
每隔一小时，就该站起来走两步。
运动可以促进肠道的蠕动，帮助排便通畅。
使致癌物与大肠黏膜接触时间减少，降低大肠直肠癌的发生率。
022脾的天敌是湿中医认为，脾是生痰之源。
脾主运化，不但要运化水谷精微，还要运化水湿，避免湿气过多地滞留在身体上。
如果脾运化不好，水湿停留，废物堆积，就容易发胖和加重痰湿。
很多上了年纪的人，喉咙里老是堵着一口痰。
这口痰上不去、下不来，多因湿气困脾。
出现脘腹胀满，少气懒言、身体浮肿、大便不成型等症状。
03心的天敌是咸中国人均盐摄入量超标，是心脑血管疾病的重要诱因。
长期高盐饮食，可使血压升高，对心脏造成直接损害。
专家建议每人每日食盐量，以不超过6克为宜，