进入夏天，不少人面部、头皮爱出油，打理麻烦，影响形象和心情，中医认为皮肤油多反映身体内部问题，有不少应对妙招。
纳呆便溏、疲倦乏力、少气懒言等症明显。可取五指毛桃30克（洗净）、排骨250克（焯水）、生姜3片加水大火烧开，转小火炖煮40分钟，可以益气健脾、祛湿活络。
油腻瘙痒、头身困重、带下量多等症明显。可取茯苓15克磨粉，赤小豆15克、粳米50克浸泡，加水煮至软烂，放入茯苓粉，转小火煮15分钟，能够健脾祛湿。阴虚火旺者慎用。
出油爆痘、湿疹红肿热痒、大便黄褐臭秽等症。可取土茯苓50克、绿豆50克（提前浸泡）水煮，软烂后加适量冰糖，转小火煮15分钟（忌茶），清热解毒、除湿排浊。体寒、肝肾阴亏者不宜；孕期、经期慎用。
夏季气候闷热，日常饮食油腻、甜腻、辛辣、能量高等，都是产生湿热、出油过多的原因。不妨选择桑叶茶饮方和外洗方。
取桑叶3克、菊花3克、荷叶3克用滚水冲泡，放温后加入适量蜂蜜饮用。桑叶有疏散风热、润燥凉血等功效，搭配菊花疏风清热，荷叶清暑利湿、醒脾化湿，能够清热、祛湿、解毒，有助改善身体的湿热油腻。体寒、孕期、经期慎用。
取干桑叶10～30克用纱布包好，在锅中加入适量清水煎煮，熬制汁液至浓缩，放置于冰箱冷藏贮存。第二天早上洗脸时，将桑叶汁掺入洗脸水，擦洗面部即可，洗后可不用水再次清洗，能够清热疏风、去油解毒。孕期、经期、哺乳期可用。
油脂分泌过多容易堵塞毛囊，引起脱发，中医认为与湿热上蒸头部有关，不妨通过几个方法调理。
将侧柏叶30克、桑叶30克、苦丁茶30克水煎，滤渣取汁，兑入温水洗发，有助祛油防脱。经期慎用；孕期禁用。
用梳子或刮痧板疏通风池穴（发际交界，颈后大筋外侧凹陷处），或用梅花针轻快敲击，可以疏风清热、止痒养发；
梳刮或敲击头维穴（头侧发际点上一指宽），能促进气血充盈头部，减少脱发。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生 2022-06-29 00:52
