来源：自言稚语（ID: selfgrowing1118）心理学家达科沃斯通过大量的研究和调查，发现决定一个人是否成功的最重要因素：
不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素——心理韧性。心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理韧性”。
1. 第一种能力，就是一个人的复原力
当一个人在痛苦，挫折，磨难，失败等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。人生中必然经历很多风雨，所以自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人，能够在面临困境时不抱怨，并且迅速平复内心的焦躁不安，从容地面对现实，灵活应对。但是长大后，在面对各种困难时，往往会更趋于平静，这就是因为复原力越来越强了。2. 第二个能力，就是一个人坚韧不拔的能力
这就是心理学家安吉拉·达克沃斯所说的“小沙粒”一样，无论你怎么碾压，它都不变形：向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。想一想曾经的校园生活，同学之间在智力上相差并不大。那些真正愿意花时间去理解课本，做好练习，及时总结反思，一路坚持到底的人，才更容易成为人生赢家。
3. 第三种能力，就是一个人创伤后的成长力，即反脆弱力他跟360的CEO周鸿祎聊天，问他觉得360跟腾讯之间的商业战谁赢了？周鸿祎说，双方都赢了，因为他们两家企业都具备超强的反脆弱能力。当马化腾发现让网民站队“二选一”的时候，竟会有很多人选择360，这一下子把他给打醒了。他曾以为靠着钱多、流量多去打压别人，让别人害怕自己，就可以维持江湖地位。但现在不行了，他得拥抱变化，重新改变策略，所以提出了半条命原则：后来腾讯开始投资各大互联网品牌，从中获得了超多的利润。经过这么一战，腾讯从过去一个“商业帝国”转型成了一个生态，具有更牢固的护城河。这就是腾讯反脆弱的表现，一个坏事让它变得更加强大更加开放。而周鸿祎自己因为这场商业战，差点被抓起来，但是事情结束后，他的知名度暴涨，360也成功上市。变化才是这个世界的本质，看似平静的大海表面，下面往往是隐匿的波涛汹涌。如果我们没有在受到打击创伤之后，依然奋起成长的反脆弱能力，不敢拥抱变化，主动寻求改变，那我们就很容易在危机之下走向消亡。心理韧性赋予我们的这三种能力，能够让我们更好地适应这个真实的世界，更好地发展自我，实现自身价值。
高心理韧性的人有这三大特质。
每个人因为生活经历、习惯的不同，心理韧性高低也有差异。放眼那些在各自领域有所成就的人，不管是创立特斯拉的马斯克，或是一直引领华为前行的任正非。他们除了专业知识够硬之外，也有着同一种共性——强大的心理韧性。1. 有积极的认知风格
对同一件事情的认知，可以是消极的，也可以是积极的。结果，前一个人倒在了离水源仅有几百米的地方，而后一个人凭着半瓶水走出了沙漠。如果我们采取积极的认知风格，去看待眼前的人事物，就能做出更有价值的人生取舍。此外，高心理韧性者也因为这种积极态度，有着较其他人更好的情绪调节能力。在生活中有情绪的波动很正常，关键在于当我们遇到消极情绪的时候，是否能够很快地复原。你可以想一想，当自己遇到不顺心的事情，第一反应到底是消极地抱怨，陷入到自责的情绪里，还是积极地面对，让自己重拾平静的心态？2. 有较强的自我效能感
